DETOX: ADEVĂRURI, MITURI FALSE ȘI CUM SĂ O FACI
Recent, auzim din ce în ce mai des vorbindu-se despre "detox" sau "detoxifiere", mai ales după mesele îmbelșugate tipice sărbătorilor precum Crăciunul sau Paștele sau înainte de vară, cu ideea de a intra în formă.
Ce înseamnă detoxifiere?
Termenul „detoxifiere” se referă la eliminarea din organism a toxinelor acumulate ca urmare a consumului de așa-numite alimente nesănătoase, băuturi excitante, stres psihologic, utilizarea medicamentelor și poluarea mediului.
Industria suplimentelor a profitat de acest termen și i-a redefinit semnificația; în prezent, principalul motiv pentru care oamenii aleg să se detoxifice este dorința de a slăbi rapid.
Cura de detoxifiere a devenit perioade scurte în care se consumă doar sucuri sau băuturi centrifugate, apă și ceaiuri din plante, eliminând orice alt tip de aliment. Acest obicei nu este sănătos și, mai ales, nu este necesar: natura ne-a oferit deja un filtru extraordinar pentru detoxifierea corpului, adică ficatul, care metabolizează medicamentele și toxinele produse și apoi le elimină prin rinichi. Urmarea acestor regimuri stricte bazate pe sucuri și alte lichide poate implica și riscuri serioase pentru sănătate, precum dezechilibre electrolitice, iar scăderea în greutate care rezultă este, de fapt, o pierdere de masă slabă și musculară, care ar trebui, de fapt, păstrată.
Cum se face detoxifierea
Totuși, există modalități de a ține post într-un mod sănătos. Nu este vorba despre post total, ci despre urmarea timp de 5 zile a unei detoxifieri bazate pe restricția severă a carbohidraților, zaharurilor și proteinelor, care activează căi specifice ce favorizează autofagia, adică abilitatea celulelor de a se regenera și de a elimina componentele inutile sau nefuncționale. Abstinența selectivă de la nutrienții menționați are asupra organismului un efect comparabil cu cel al postului total. Scopul principal nu este deci pierderea în greutate, deși reducerea grăsimii viscerale este totuși încurajată.
Există mai multe propuneri de detoxifiere:
- Detoxifiere profundă. Se bazează pe consumul de legume crude sau gătite, asezonate cu ulei de măsline extravirgin și grăsimi bune precum măsline, nuci în coajă (nuci, alune de pădure, migdale, fistic, caju etc.), semințe oleaginoase (in, dovleac, susan, floarea-soarelui, chia), avocado, cocos sau ciocolată extra-neagră (de la 90% în sus), fără a depăși doza totală de 30/40 g pe zi pentru aceste alimente.
- Descărcare proteică. În acest caz, sunt eliminate doar sursele de proteine, atât animale cât și vegetale, însă trebuie avut grijă să nu se abuzeze de fructe și carbohidrați în general. La alimentele indicate la primul punct se pot adăuga una sau două porții de fructe pe zi, fără a depăși 300 g în total, și una de carbohidrați complecși sub formă de cereale, de preferat fără gluten (hrișcă, mei, sorg, amarant) sau tuberculi.
- Post intermitent cu săritul cinei zilnice. Acest protocol nu presupune excluderea niciunui tip de aliment, ci valorifică conceptul de restricție temporală pentru a spori activitatea organelor interne. Pentru a funcționa, trebuie să mănânci într-un interval de 7-8 ore, terminând ultima masă a zilei până la ora 17:00. De exemplu, poți lua micul dejun la ora 7:00, prânzul la ora 12:00 și cina/gustarea la ora 16:00, sau două mese plus o gustare între 8:00 și 16:00.
- ProLon – Dieta care imită postul. Este un program alimentar de 5 zile care se urmează cu ajutorul kitului ProLon, ce oferă o serie de alimente special formulate pentru a furniza macro și micronutrienții necesari, dar care nu sunt recunoscuți de corpul nostru, astfel încât organismul se comportă ca și cum ar fi supus postului.
Toate aceste metode de detoxifiere presupun absența oricărui aliment sau băutură procesată, precum și abținerea de la alcool și, dacă este posibil, și de la cafea (sau cel mult o cafea înainte de ora 12, evident fără zahăr).
Înainte de a încerca unul dintre aceste protocoale, este util să primești sfatul unui nutriționist, pentru a urma un program „detox” fără riscuri pentru sănătate. Contactează nutriționiștii noștri pentru a primi o consultație nutrițională gratuită și pentru a afla totul despre ProLon – Dieta care imită postul.
Be careful of crypto platforms promising huge returns. They are luring people into fake programs. There is no shame in speaking out, most of us have been there too. We just have to be more careful. I was scammed of 30,450 USD in the middle of last year. I realized it was all scam after i made the third payment. A person from Bitcoin Abuse Forum recommended RECOVERYHACKER101 and he was very helpful especially in recovering my lost funds, you can contact him via email on recoveryhacker101 ⓐ Gmail com. He could help you track them and hopefully recover your lost funds
I was a victim of a romance scam, whereby I got scammed of $130,000. I signed up to a dating app, I matched with a lady who works for the USA army, we started dating cause she was so loving, caring and beautiful, she approached me first, during this time I had already fell for her, so we started dating, after some weeks she told me she had been sent to an Afghanistan for peace keeping, on getting there, she told me she had misplaced her debit, I felt bad for her, she asked for my help with money, I was so in love I didn’t think it over I sent her some cash to eat, after that she asked help for her daughter who was in the hospital, I sent that too. To cut the long story short, she asked for my help a lot of times and I kept helping cause I really cared about her, this happened for about 6 months, I was getting tired of waiting so I told her, that was when she told me she would come over but first she has to pay some money, I so want to meet with her so I made a wire transfer, that was the very last time I heard from her, it was then I got to realized I had been scammed of about $130,000. The good news is that recoveryhacker101@GMAILCOM recovered my money and also gave me all his details we used to arrest him.
I Want To Testify About Dark Web Blank ATM Cards. What’sapp : +2348159250336 (The Official Automatic Teller Machine) They Sell Automatic Blank ATM Cards That You Can Use To Withdraw Money At Any ATM Machine Around The World Wide. Order Your Blank ATM Card Now With The Official Automatic Teller Machine.
What’sapp : +2348159250336
Email Address : carolblankatmcard@gmail.com
Losing about $605,000 to a fake investment scam was one of the worst experiences of my life. I was completely crushed—emotionally and financially. I had no idea who to turn to, and honestly, I thought the money was gone for good.
Then I found TROYHACKS CYBER SERVICE, and everything started to change.
From our first conversation, they were professional, honest, and incredibly supportive. They didn’t make any wild promises—they just calmly explained what they could do, how the process worked, and what the chances were. That honesty meant a lot to me.
What really stood out was how dedicated and skilled they were. They worked carefully and consistently, and to my absolute relief, they were able to recover my lost digital assets. I still can’t fully put into words how grateful I am. It wasn’t just about the money—it was about getting a part of my life back.
I can’t thank TROYHACKS CYBER SERVICE enough for their help. They were professional, understanding, and genuinely cared about getting a good outcome for me. If you’ve been through something similar, please don’t lose hope. Reach out to them—you won’t regret it.
You can contact them directly at [Troyhacks@cyberservices.com]. WhatsApp +1 (260) 237-6241 They helped me when I thought no one could, and I’ll always be grateful.
Losing about $605,000 to a fake investment scam was one of the worst experiences of my life. I was completely crushed—emotionally and financially. I had no idea who to turn to, and honestly, I thought the money was gone for good.
Then I found TROYHACKS CYBER SERVICE, and everything started to change.
From our first conversation, they were professional, honest, and incredibly supportive. They didn’t make any wild promises—they just calmly explained what they could do, how the process worked, and what the chances were. That honesty meant a lot to me.
What really stood out was how dedicated and skilled they were. They worked carefully and consistently, and to my absolute relief, they were able to recover my lost digital assets. I still can’t fully put into words how grateful I am. It wasn’t just about the money—it was about getting a part of my life back.
I can’t thank TROYHACKS CYBER SERVICE enough for their help. They were professional, understanding, and genuinely cared about getting a good outcome for me. If you’ve been through something similar, please don’t lose hope. Reach out to them—you won’t regret it.
You can contact them directly at [Troyhacks@cyberservices.com]. WhatsApp +1 (260) 237-6241 They helped me when I thought no one could, and I’ll always be grateful.
Lasă un comentariu